Yinyogapass

Posted by Anette on January 30, 2018

Den 5/2 kl 10-11.30 och den 6/2 kl 18-19.30 startar jag yinyogagrupper.

Båda är 10 gånger, den ena måndagförmiddagar och den andra tisdagkvällar.


Lite info om vad yinyoga är enligt Magdalena Mecweld, som jag har gått utbildning hos:
" Yinyoga är precis som annan yoga – men också dess motsats. Yinyogan undviker ”perfektionen” i en slut-position. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar. Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne"

Det kostar 1300:-/10 ggr. Arbetslösa och långtidssjukskrivna har 20% rabatt på kurserna.Möjlighet till drop-in om plats finns, då kostar det 140:-/gång. Endast plats till 10 st, så först till kvarn...

Betalning sker vid anmälan antingen via Swish 1230331512 eller BGnr 5132-3665. Kvitto får du vid första tillfället.

Yogamattor, yogablock och filtar finns. Var och en tar själv med ett par kuddar och klär sig i mjuka, sköna kläder.

Vill du veta mer, så hör av dej!

Hjärtligt välkommen att boka dej!